チラコイドサプリのダイエット効果は?飲み方口コミ体験談|通販は?

      2017/10/23

今度のダイエットは失敗したくないっ!

そんなアナタが気になっているのが、チラコイドサプリダイエット(^^)

このページでは、様々な置き換えダイエットの失敗を重ねたワタシが、3ヶ月で7kgの減量に成功したチラコイドダイエットを徹底的に紹介していきます。

多くの経験を踏まえて体験した「置き換えで意識すべき6つのこと」と「おすすめの飲み方」「偽物サプリの見分け方」などをご紹介します。

最後まで読んでいただくと、リバウンドしない健康的な置き換えダイエットに成功しますよ!



 

【もくじ】(ページ内で移動します)

飲み方 飲む回数飲むタイミング美味しいレシピ栄養バランス
運動は必要?リバウンド対策空腹対策
品質 偽物サプリの見分け方成分副作用
口コミ 効果あり効果なしメリットデメリット
通販 個人輸入できる?おすすめサイト価格

チラコイドってホントに痩せる?

チラコイドダイエットとは、女性ダイエッターに人気の置き換えダイエットのひとつで、「普段の食事を低カロリー置き換える手軽なダイエット法」です。

チラコイドは100%ほうれん草由来の天然成分なので、健康を気にするセレブの間で人気に火が付き…
・ミランダ・カーさん、
・20kgのダイエットに成功したダレノガレ明美さん
・-10kgの産後ダイエットを達成した後藤真希さん
たちが驚くような減量に成功しています!

チラコイド

 

日本でも有名人のチラコイド愛用者が話題になって、「飲むだけで、大幅な体重減でスリムになれる!」と今年大注目のダイエット方法です!

原料のチラコイドは2017年 ミス・ユニバース・ジャパン、スーパーフード部門に選ばれて、ますます人気に火がついています!

チラコイド

 

でも置き換えダイエットは、置き換える食品によっては空腹がつらくてストレスが大きくなってしまいがち…。

そんな置き換えダイエット成功のポイントは、「何で置き換えるか」「どう効果的に摂るか」など、正しいダイエットの仕方や方法を知ることです!キッパリ

チラコイドダイエットも例外ではなく、どのタイミングで飲むか?、摂る量は?などを間違えると、痩せないとかリバウンドする原因になってしまいます。

チラコイド

 

必見!チラコイドダイエットで意識すべき6つのこと

チラコイド

チラコイドを毎日の食事の代わりに飲む置き換えダイエットは「1食分の食事を、低カロリーな食品やドリンクに置き換えること」で、摂取カロリーをカットすることで痩せるダイエット法のことです。

置き換えダイエットは、使える食材や健康食品(サプリ)の種類が多くて、いろんなタイプの中から自分の好みや予算に応じて選べるのも魅力的!

というものの、ダイエット暦だけ長いワタシは、酵素ドリンク、スムージー、青汁の置き換えダイエットにチャレンジしてきたのですが、どれも結果を出せずに終わっていました(泣)

チラコイドで減量に成功した今だから言えることですが、置き換えダイエットで一番大事なのは、

・置き換える食品がダイエットしやすいものか?
・続けやすいか?
・飲みやすいか?

が成功のカギになるポイントです。

結局「何で置き換えるか?」というのがとても重要だ、というのが結論です。

チラコイドが他の置き換えダイエットと違うのは、

太る原因になる嗜好品やスイーツへの欲求を減少させてくれる」こと!

これはほうれん草のチラコイドに食欲抑制効果があるという性質によるものです。

そしてワタシの場合、チラコイドダイエットにカンタンな運動やストレッチを組み合せて、3ヶ月という短期間にマイナス約7kgの結果をだせました。イエーイ!

チラコイド

 

一般の方の口コミにも、

・チラコイドを飲み始めて、間食が減りました。
・食事の量が段々と減って少食になり、体が軽いです!
・チョコレートや甘いお菓子を欲しくなくなったのが、ダイエット成功の鍵になったと思います。

など、チラコイドには単に別の食品に置き換えるだけの酵素やスムージー、青汁ダイエットでは得られない働きが特徴です。

>>チラコイドの口コミから、ダイエット失敗・成功を検証

 

チラコイド置き換えダイエット|6つの効果的な飲み方

チラコイド

ここからはワタシのチラコイドダイエット体験から成功するためが大事と考えている「チラコイド置き換えダイエット!6つの効果的な飲み方」をご紹介します。

ダイエット体験談も一緒に紹介しますので、飲み方や量など是非参考にしてください。

【チラコイド置き換えダイエット 絶対成功する6つのポイント】
1. 置き換えは、1日1食まで
2. 飲むタイミングは、夕食がベスト
3.手軽に美味しく飲む
4.栄養バランスが大切
5. やっぱり運動が効く
6. リバウンド予防対策が重要

それでは、具体的にみていきましょう。

1.置き換えは、1日1食まで

チラコイド

チラコイド置き換えダイエットの回数は、1日1食分が基本にして、それ以外の食事は今まで通りか、若干少なめのボリュームの食事を摂ります。

ダイエットが続かない原因のひとつ、空腹感や食べられない辛さを経験するストレスを抑えられるのがメリットです。

またチラコイドは満腹ホルモンを長時間分泌する働きがあり、ダイエットにありがちな食事制限のストレスを軽くしてくれるので、「空腹感が我慢できない」ということも少なくなります。

 

1食分のカロリーを抑えることで、1日トータルの摂取カロリーを抑えることができます。

通常の食事制限より手軽にカロリーを抑えることができます。

1日で摂取すべきカロリーは、女性「1800~2200kcal/日」で、朝・昼・晩のカロリー比率は「3:4:3」が理想的と言われています。

例えば下表のように、カロリーが多めの昼食か夕食を1食150kcalの食べ物に置き換えるだけで、700~820kcalもカットできます。

つまり1日の必要摂取量3分の1程度の摂取カロリーを落とせるので、ダイエットが期待できるという訳です。

チラコイド

 

【1日2食以上の置き換えがNGなワケは?】

2食以上をチラコイドに置き換えると、カロリー量は大幅に減らせるので体重も早く落とせます。

その代償として、栄養の偏りや栄養不足で体調を崩しやすくなる、生理が不順になる、肌荒れする、疲れやすくなる、脂肪がたるむなど無理な食事制限はいいことが一つもありません。

また、十分な栄養を摂らないと身体が飢餓状態になっていると錯覚して、取り入れたエネルギーを蓄えてしまうのでリバウンドしやすく、過剰な置き換えは全くおすすめできません。

2. 飲むタイミングは、夕食がベスト

チラコイド

健康を考えても「朝食を多めに、夕食は少なく、寝る前には食べない」というのが常識になっていますが、置き換えダイエット中はこのルールをシビアに守らなければなりません。

そのことを考えても、

3食の中で最も摂取カロリーの多い夕食を置き換えるのがベスト

ということが分かってきます。

昼間は活動してエネルギーが消費されるので、朝食や昼食はカロリー制限するよりも、しっかり食べてエネルギー消費量を上げ、代謝をUPするようにします。

新陳代謝が良くなると、エネルギーを消費しやすい身体になるので食べても太りにくく、自動車で言うと燃費の悪い身体になってくれるんですね。

一方、活動を終えた夕方以降の食事(夕食、晩御飯)はエネルギー消費される量が圧倒的に少なく、食べた分だけ太りやすい原因になってしまいます。

 

【食べる順番で、血糖値の上昇を防げる】

チラコイド

チラコイドには「血糖値の上昇を抑える働き」があり、肥満ホルモンと呼ばれるインスリンの分泌を抑えて、脂肪の吸収を抑えてくれます。

こんな素晴らしい働きをより効果的にしてくれる方法が食べ順ダイエットです。

これは食べる順番を意識的にコントロールするだけの超カンタンな方法で、
・スープや味噌汁 → 野菜 → たんぱく質(肉・魚・卵など) → 炭水化物
(ご飯・パンなど)
の順が一般的に良いとされています。

ただし置き換えダイエット中は筋肉が落ちやすいので、野菜よりお肉や魚を先に食べるのをおススメします。

たんぱく質を最初に食べると身体の組織を作るたんぱく質がより多く吸収されやすく、後で食べる炭水化物で血糖値が上がるのも防げます。

だからチラコイド置き換えダイエット中は、

・スープや味噌汁 → たんぱく質(肉・魚・卵など) → 野菜 → 炭水化物
(ご飯・パンなど)

と一般的に知られている食べ順ダイエットとは、少し順番を変えるようにしてください。

3.手軽に美味しく飲む

チラコイド

チラコイドは「ホウレンソウサプリ」「ほうれん草パウダー」「チラコイド 粉末」などと呼ばれる場合もあります。

ほうれん草を食前に食べることで食物繊維やビタミンなどを摂り、食べ過ぎや血糖値の上昇を防ぐことが目的のダイエットです。

シンプルに水に溶かして気軽に飲む方法から、お料理やお菓子の材料に使うまでレパートリーは実に様々。

チラコイドは見た目は青汁のようで苦そうなイメージですが、ジュースで混ぜて飲めば野菜臭さも気になりません。

ただし水に溶かして飲む場合は、「粉が残る」「粉っぽい」「溶けない」「まずい」などの口コミもあり、粉ジュースのような感覚を求めている人には美味しくない飲み物かもしれません。

でもヨーグルトや豆乳、牛乳に入れると不足するたんぱく質が取れて栄養価も高まり、スムージーとして美味しく飲めるので続けやすいですね。

カレーやパスタソースなど濃い目の味付けのお料理と混ぜるとほうれん草臭さがなくなり、逆に味付けに深みが増すので、さまざまな料理に活用してみてください。

【作ってみた♪】チラコイドの美味しい飲みかたレシピ

チラコイド

【朝の置き換え】チラコイドの牛乳ヨールグルト割り(写真左)

牛乳 1カップ、ヨーグルト 大さじ2、ハチミツ 小さじ3、チラコイド 1包

チラコイドは脂質と一緒に摂ると効果が高まるのだそう。
ワタシも牛乳や豆乳と混ぜた簡単な飲み方が飲みやすくて、すっきり爽やか。満腹感がすごく長持ちする飲み方デス

ほうれん草の青臭さや苦味が気にならくて飲みやすい
牛乳だけだとコップの下に溶け残りができるので、少しヨーグルトを入れて粉っぽさを消すのがポイント!

 

【朝の置き換え】チラコイドのベリースムージー(写真中)

いちご(冷凍)7粒、ラズベリー 1/2カップ、オレンジジュース 1/2カップ、チラコイド 1包

お昼間は活動のエネルギーがいるので、ボリュームのあるスムージーだとお腹が空くのを抑えられて、おやつも我慢できるメリットが!

お勤めや出先でスムージーにできない場合は、オレンジジュース、グレープフルートジュースなど口当たりの良い柑橘系のジュース割りでお手軽に!

 

【晩の置き換え】チラコイドのキャロットスムージー(写真右)

人参 1本、りんご 1/2個、レモン 少量、低脂肪ヨーグルト 1/2カップ、ハチミツ 小さじ2、豆乳 1/2カップ、チラコイド 1包

夕食の時間が遅い人は、寝るまでの時間が短い晩御飯の置き換えがベスト。
しっかり食べているから腹持ちも良くて、料理の時間を短縮しやすい組み合わせです。

夜の置き換えは一日の疲れた身体に栄養補給できる食材で作るスムージーがおススメ。
ドライアイや眼精疲労に効果的な人参、精神疲労を改善するハチミツ、感情を安定させてくれる豆乳、肉体疲労を回復させる効果がある柑橘類などバランスよく組み合わせるのがポイントです。

4. 栄養バランスが大切

チラコイド

チラコイドサプリは、ほうれん草から抽出した成分を凝縮しているものなので、実際に置き換える食べ物や飲み物は自分で作らないといけません。

チラコイドを研究しているルンド大学の発表によると、臨床試験を多く行った結果、1日5gの摂取で十分、つまり飲む量(摂る量)は1日5gになります。

ただし1日5gはチラコイド単体の目安で、チラコイドサプリには他の栄養成分が入っているのでサプリ全容量としては増えてきます。

ちなみにこのサイトで紹介するチラコイドサプリには、植物酵素や食物繊維、ビタミンがバランスよく配合されていて栄養面について1日に必要な栄養バランスが考えられたダイエット食品になっています。

チラコイド

 

単純な話、ただ水で溶いで飲むだけでも栄養バランスが摂れているので、サプリでチラコイドを摂るのは手軽で、ダイエットを続けやすいのが魅力ですよね(^^)

ただしひとつ気になるのが、チラコイドサプリにはたんぱく質が含まれておらず、筋肉が落ちやすいのではないかと思います。

筋肉量が減ると、1日の消費カロリーの約7割を占める「基礎代謝」に大きな影響を与えるので、効率よくダイエットするのが難しくなってしまうのです。

だから置き換えダイエット中は特に、良質のタンパク質を積極的に摂ることが必要で、置き換えない食事で肉類、魚類、玉子、大豆類などを積極的に摂って栄養バランスを整えるのが大事です。

たんぱく質は腹持ちがよいので、空腹時のストレスを少なくするのも助けてくれる効果もありますよ!

5. やっぱり運動が効く

置き換えダイエットはいかにカロリーカットができるかということですが、食べ物だけを制限するだけではなかなかゴールに近づけません。

消費をアップさせるのに運動が効果的とわかっていても、なかなか実践できないですよね…。

チラコイド

食べ物だと1食置き換えるだけで700kcal以上もカロリーカットできるのですが、わずか「100kcalの消費」でもいいので、ウオーキングや運動などを生活に取り入れて、より効果的に脂肪が燃焼するように心がけてみるのが痩せ効果を高める方法です。

じゃあ例えば、体重50kgの人が100kcal消費するには、どのぐらいの運動が必要だと思いますか?

また100kcalは食品で言うと、どのぐらいの量になるでしょう?

【100kcal消費に必要な食品と運動】

方   法 100kcalの目安
食 品 チラコイド ・ご飯:茶碗 1/2
・食パン:8枚切り 2/3枚
・バナナ: 2/3本
・ピザ 3/5枚
・マヨネーズ 大さじ1
運 動 チラコイド ・ウオーキング:約23分
・ジョギング:約16分
・ストレッチ:約46分
・階段の上り下り:約16分
・水泳:約100分

 

「ダイエット成功には運動が効く」と言っておきながら、「100kcalを消費するって、思ったより大変」って思ってしまいました(苦笑)

食品のカロリーと比べてみたら、運動するより食べるのを控えるほうがラクチン!?

でも運動することで得られるメリットは、美しく痩せられるということなんです。

ほどよく筋肉がついて、身体のたるみが解消されるので、若々しく健康的で引き締まったボディになれるということです。

それから、エクササイズ中にじんわり出る汗で顔の毛穴の汚れが流されて、肌が綺麗になるといった効果も期待できますよ。

6. リバウンド予防対策が重要

チラコイド

「ストレスを感じると、お腹が減っていないのについ食べてしまう…」

そんな食べ癖はニセの食欲で、チラコイドはそのニセの食欲を抑える効果があります。

だから「ダイエット後の反動によるドカ食いを防いでくれて、リバウンドしない」と話題になっているようです。

といってもチラコイドで完全に食欲を抑えられるわけではないので、ダイエットとリバウンドは切っても切れない関係にあります。

 

チラコイド置き換えダイエットの目安は3ヶ月程度で、1ヶ月で集中的に痩せたいなら「置き換え+運動」がおすすめです。

タレントさんのブログを見ていると、数ヶ月で10kg減で成功している人もいますが、急激に摂取カロリーが減ると体調を崩す、生理がなくなるなどのケースもあります。

そのため、チラコイド置き換えダイエットでも
・無理な食事制限はしない
・期間を決めておく
ことで、空腹感による強いストレスを避けると、ダイエット終了後に食べ過ぎてリバウンドするリスクを低くすることができます。

目標期間中にダイエットに成功したら、3日~5日程度かけて徐々に通常の食生活に戻すようにしましょう。

お粥や雑炊など消化の良い回復食を使うこと、油っこい揚げ物などはダイエット後もしばらく控えるがおすすめです。

そし目標期間が終了後して思うような結果が得られていなかった場合は、なんとなく続けないこと!

しばらく期間を置いて再挑戦するか、やり方を見直す、期間を再設定するなど、成功するためにどうすればいいのかを検証するのが大切です。

【必見!】チラコイドダイエットで痩せない、リバウンド人はこんなタイプ

チラコイド

それはズバリ、チラコイドの効果を過剰に信じすぎる思い込みの激しいタイプで、「思うように痩せない」「置き換えてもお腹が減る」といった状態を苦痛に感じる人です。

身体はカロリーの摂取量が減り続けると飢餓状態と勘違いして、代謝を下げて消費エネルギーを減らすとともに、摂取したカロリーを脂肪に蓄えようとするため痩せるのが難しくなります。

「ダイエットが上手く行かない」というマイナスの感じ方が強いと、脳は飢餓状態をもっと強く認識して身体をコントロールしようとします。

プラシーボ効果(偽薬効果)には、思い込むことでより良い結果を生む場合もあるのですが、ネガティブな思考が強いと好まない結果を生む可能性が高いのです。

そういう意識でダイエットに取り組むと、少ないカロリーに身体が慣れている状態でダイエット後に通常の食事に戻すと、カロリーオーバーで脂肪とに蓄えられてリバウンドするパターンになってしまいますヨ。

 

日本に蔓延!?偽物チラコイドサプリ

チラコイドはスウェーデンの名門「ルンド大学」で、食欲コントロールの権威・シャーロット博士が10年以上も研究を続けているダイエット成分。

そしてほうれん草チラコイドは、ルンド大学とGLM社がその抽出の特許を世界中で取得、特許製法で抽出されたほうれん草チラコイドの1食分の最低含有量を定めるなど、管理を厳密に行っています。

2013年に日本でも「肥満治療用の特許」を取得、2015年10月から日本でも販売が開始された比較的新しいサプリです。

 

そして、ここまで読んで下さっているアナタに、一番大切なことをココでお知らせします。

それは…、チラコイドの偽物がたくさん出回っているってことです。

チラコイド

ほうれん草から抽出されたチラコイドサプリだと思って飲んでるのに、全然効果がない!

良い製品、効果の高いサプリほど、こういったニセモノが出てしまうのは許されませんよね。

だからアナタだけに、本物のチラコイドサプリの見つけ方をしっかり教えておきますね。

日本で「ほうれん草チラコイド」のライセンスを許可された商品には、特許製法をもつGLM社のAPPETHYLのマークがつけられています。

【本物のチラコイド 見分け方】
チラコイドこのマークが無く、ほうれん草チラコイドをうたっている商品は、ほうれん草チラコイド抽出の特許を持つルンド 大学・GLM社のライセンスを許可された商品ではないのでご注意ください。

APPETHYLのマークが無いほうれん草チラコイドサプリは、単なるほうれん草粉末などが入っている可能性があります(調べてみると、あまりにも沢山のコピー商品、ニセモノが出回っていてびっくりしました)。

値段も本物と変わりないぐらいの金額なので、「高いから本物」という判断は間違っています。

日本ではGLM社のチラコイドを取り扱う製品は2つのみで、当サイトではお得に購入できる美人通販の「チラコイド」を紹介しています。

チラコイド

 

口コミからわかるチラコイドサプリ ダイエットの効果は?

ここでは、チラコイド サプリの体験談や口コミ評判から、チラコイド ダイエットの評価を探ってみることにしましょう。

どのダイエットサプリでもそうですが、「痩せる」「痩せた」という口コミと同じように、「効果ない」「効果なし」「痩せない」という否定的な評価・評判があるのも事実です。

効果あり・痩せた 良い口コミ

チラコイド

 

チラコイド チラコイドを飲むと空腹感が少なく、我慢しなくてすんだという21才の専門学生さん

ダイエットを失敗する大きな理由が、食欲の我慢ができずに途中で食べてしまう、そしてリバウンドを繰り返す方は多いですよね。

チラコイドは食欲を抑制する特徴があって、カロリーを取らないと自然に体重も減ってくるのは当然のことです。

この方は2ヶ月目で2.5kg体重が減り、今も1ヶ月に0.5~1kgほど痩せ続けているそうです。

これまで飲んだダイエットサプリで、効果らしい効果があったのは初めて
これからも続けようと思う。

と、コメントしていました。

 

チラコイド 太る原因、間食のクセが治った 32才の新米ママさん。

産後から急に体重が増えだした35歳の子育て中の女性は、「出産前の服が入らない」「産後太りで友達に会うのが恥ずかしい」と悩んだ末に、チラコイドを飲み始めました。

チラコイドを飲み始めて5日後くらいに、間食をしなくなっている自分に気がついたそうです。

カロリーの高いスイーツなどの間食が減り、1ヶ月でウエスト-5cm、体重-3kgに成功! スゴイ!

痩せたので飲むのを止めると、また空腹感が増してしまいました(泣)

あらら…。飲むのを止めて、また太ってしまわなければいいのですが…。

チラコイドには「食べたい気持ちを抑える効果」が高く評価されていますが、実際に経験をされている貴重な口コミです。

 

チラコイドいつでも簡単に置き換えできたからダイエットに成功した と言う大阪のOLさん。

この方は、職場の給湯室で牛乳や豆乳に溶かして昼食の置き換えを続け、1日のカロリーを600Kcalほど減らしたそうです。

次第に空腹感がなくなってきたので間食も減らした結果、毎日800Kcal程度の摂取減に成功しています。

1ヶ月に2.5kgずつ痩せて効果に大満足! 体重計に乗るのが楽しみです(^^)

今まで試してきたダイエットは食事制限のストレスがつらくて続けられなかった、という方には特にチラコイドダイエットが向いています。

痩せない・効果なし 悪い口コミ

チラコイド

 

チラコイド全く痩せず、チラコイドの効果を感じられませんでした。

この方は、水に混ぜて毎日飲んでいても、ウエストも体重も減少しませんでした。

サプリは効き方に個人差があるので、痩せる特許成分の入ったチラコイドでも必ず効き目があるとは限りません。

でも効果的な成分がどれだけ入っているかわからない一般的なダイエットサプリに比べて、チラコイドが特許成分になっているダイエット効果が優れていることは確かですよね。

また「チラコイドの飲み方」でも紹介していますが、置き換えダイエットはタイミングが大事で、昼食や夕食(晩御飯)の代わりにすると摂取カロリーが減らすなどの工夫が必要です。

 

 他の置き換えダイエットサプリに比べて高い

続けやすい値段が、置き換えダイエットを成功させる一つのポイントになるかもしれません。

いくら効果があるといっても無理な金銭出費をするのは難しいし、出費に見合った効果があるかどうかも大切な理由になってきます。

購入時、チラコイドは少しお高く感じますが、置き換えで定番のドリンク系サプリを1回あたりで比較すると、さほど高くないんですね。

タイプ 栄養バランス 美味しさ 腹持ち 1回の目安
チラコイド 196円(※)
スムージー 200円~300円
酵素ドリンク ◯/△ 150?400円
青汁 100?200円

※定期購入の場合 最低購入回数3回

そして他の置き換えダイエットと比べると、なんといっても腹持ちの良さが断トツで、我慢しないダイエットは「あきめない」気持ちが長続きして、成功しやすさにつながります。

値段も気になるところですが、健康で効果的に痩せる方法を探しているなら特許成分の入っているチラコイドダイエットを強くおススメします。

チラコイド

もう失敗しない!3つの空腹対策

置き換えダイエットの最大の敵は、なんといっても「空腹によるストレス」。

空腹感を紛らわせてうまく付き合いながら、無理なく続けられる3つの空腹対策を紹介します。

次のものはどれもワタシが実際に体験して、上手く行っているものばかりです!

炭酸水で割って飲む

チラコイド

炭酸水そのものが空腹感をやわらいでくれるのと、水でも簡単に溶けるので手軽だということ(よくかきまぜないと溶けきらずに、少し粉が底に残ります)。

空腹感を紛らわせてくれる他にも、次の効果が期待できるのもうれしいですよね。

・ダイエット中に必要な水分補給を兼ねることができる
・血管の中に炭酸ガスが入り、エネルギーの消費しやすい
・胃が炭酸ガスの刺激で消化機能が促進、便通がよくなる
・疲労物質を中和する効果で、カロリー不足による疲れを緩和する
・代謝がよくなり、肌が綺麗になる

注意したいのが、砂糖が多く含まれている甘い炭酸入りジュースはNG! ミネラルウオーターでできた炭酸水を使ってください。

ソーダストリーム」という炭酸水メーカーを使えば、500mlが20円ぐらいで作れますよ!

ただし冷たすぎると体温を下げて冷えて代謝が落ちてしまうので、できるだけ常温に近い温度で飲むようにしてください。

時間をかけて飲む、食べる

チラコイド

よく噛んで食べると健康に良いといわれますが、噛むと唾液が多くなり満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防ぐことができます。

太りやすい体質でもよく噛むことで痩せ体質になれ、アゴの筋肉をしっかり動かすとフェイスラインやアゴもすっきりとシャープになって一石二鳥です!

ドライフルーツやナッツを食べる

チラコイド

空腹時のドライフルーツとナッツは、プロポーションの良いキャメロン・ディアスなどのハリウッド女優やセレブなどもおススメのダイエタリー食品です。

・代謝を促して体脂肪が落ちやすくなり、ぜい肉や脂肪がつきにくくなる
・ナッツに含まれる不飽和脂肪酸が、善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールを減らしてくれる
・インスリンが大量に発生しにくく、高血糖防止に良い

など健康にもよく、空腹を補いながら1日の摂取カロリーを抑えられる方法としてベストな食べ物です。

お腹が減ってどうしても我慢できない時は、アーモンド、カシューナッツ、クルミなど腹持ちのよい「ナッツ類」を試してみてくださいね。

チラコイド体験から学んだメリット&デメリットとは?

メリット

一番のメリットは、チラコイドは空腹感のストレスが少なく、ダイエットが達成できる!ということ。

ワタシの場合、夜メインの置き換えで、友達とランチでがっつり食べることもありましたし、食べられないストレスを感じることがありませんでした。

晩御飯の置き換えは「お腹が減ったら寝る!」という裏ワザを使えるので(笑)、空腹感を感じる時間もないのもメリットですね。

水で割るだけの置き換えでも朝までお腹がすかなかった分、朝食と昼食は栄養バランスの取れたメニューで沢山食べていましたが、しっかり体重減できました!

これまで食べないダイエット、食事制限やカロリーダイエットで肌荒れや便秘になることもあったのですが、チラコイドにはビタミンやミネラルがバランスよく入っていて3ヶ月続けても体調を崩すこともなく、お肌の調子も良い感じでした。

デメリット

まず、長期で飲み続けると「味に飽きてくる」と言うことです。

飲み始めは「どんな野菜や果物の組み合わせが美味しいのかな~」なんて工夫していましたが、安く手に入るリンゴやオレンジ、バナナの組み合わせだとだんだん飽きてきます。

豆乳や牛乳、ヨーグルトの配合を変えたり、ゴマ入り、野菜メインなど変えてみましたが、最終的には面倒になって水で溶かして飲むスタイルに(笑)

3ヶ月飲み終えてから知ったのですが、チラコイドは熱にも強いので、スープやお味噌汁、焼き物、ドレッシングなどに入れて摂ってもいいんだそうです。モット早ク,知シリタカッタヨ!

ワタシの場合3ヶ月と期間を区切っていたので、最後は薬と思って飲んでいましたが、もっと美味しく飲めるといいのにな…と思います。

「値段が高い」という口コミもありますが、世の中には「効かないのに高い」成分不明のダイエットサプリもゴロゴロありますよね。

チラコイド

 

それに比べたら1日200円以下はお手ごろだし、毎日スナック菓子を買うことに比べたら全然高くないって思いませんか?

なんせそれに「特許成分が入っている信頼性の高いサプリ」で信頼性が高い!

デメリットをメリットでしっかり打ち消してくれる、ホントに良いサプリなので是非是非トライしてみてください!

チラコイド

チラコイドの成分・内容量は?

チラコイドの公式サイトに分かる場所に載っていなかったので、問い合わせてみました。

原材料名:ほうれん草抽出物、りんご果汁、ドロマイト、ブドウ糖、海洋深層水加工品、植物発酵エキス/増粘剤(キサンタンガム)、V.C,酸味料、抽出VE,ナイアシン、パントテン酸Ca,甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、香料、環状オリゴ糖、V.B1,V.B6,V.B2,V.A,葉酸、V.D、V.B12
(一部に大豆・バナナ・やまいも・りんごを含む)

ダイエットに不足しがちな栄養素を配合して、1日に必要なビタミン・ミネラルや酵素が含まれています。

主原料のチラコイドには栄養素がたっぷり含まれていて、青汁の主原料になっているケールや大麦若葉との比較して優秀な成分配合です。

成 分 チラコイド ケール 大麦若葉
ビタミンA(μg) 21 480 ---
ビタミンE(mg) 6.1 2.4 1.19
葉酸(μg) 166 120 40
ビタミンK(μg) 1330 210 370
βカロテン(μg) 4760 2900 2538
ルテイン(mg) 27.9 21.9 ---
ゼアキサンチン(mg) 0.73 --- ---

※メーカー調べ ※ケール(生葉)、大麦若葉8生は9日本食品表文成分表より

チラコイドは内容量6.8gが30本入りで、チラコイドを研究しているルンド大学の発表による「1日5gが適当」というデータが基本になっているようです。

チラコイドサプリは5gより1.8g多いですが、ビタミンなどの添加物が入っているので多少分量が多くなっているのではと考えます。

チラコイドの副作用は?安全性、アレルギー、便秘は大丈夫?

チラコイドは100%ほうれん草が原料で化学物質は入っていないので、副作用の心配はありません。

海外セレブや有名人に人気の理由のひとつが、天然で安心な成分ということなんです。

ほうれん草には、便を柔らかくする効果が期待できるマグネシウム、腸の動きをつかさどる自律神経の働きを調整、ビタミンB1、腸内のビフィズス菌を増加させるビタミンCが含まれています。

ダイエット成功のために、便秘解消も一役かってくれそうですね。

でも自然由来といっても、それぞれの体質に合う合わないってありますよね。

ほうれん草は食物アレルギーではなく、ヒスタミンなどの化学物質が原因の反応が皮膚に出ることがあります。

またほうれん草にはシュウ酸が含まれていて、シュウ酸は体内に蓄積しているカルシウムと結びついて、結石や骨粗しょう症の原因になると言われています。

そのため原料メーカーでは、チラコイドを抽出・加工するときにシュウ酸を取り除く行程があり、安心な製品を作っているのだそうです。

そもそもチラコイドはほうれん草などの葉緑体に含まれる成分で、人間の身体は植物に含まれるチラコイドの分解や吸収ができないため、青葉を食べるだけでは食欲抑制効果はありません。

だから、チラコイドを摂れるのはほうれん草抽出エキスを含むサプリメントだけということになります。

気をつけたいのは、市販で「ほうれん草パウダー」と売っているものは、かならずしもチラコイドが入っているわけではないということ。

日本で「ほうれん草チラコイド」のライセンスを許可された商品には、特許製法をもつGLM社のAPPETHYLのマークがつけられていますので必ずチェックしてくださいね。

【本物のチラコイド 見分け方】
チラコイドこのマークが無く、ほうれん草チラコイドをうたっている商品は、ほうれん草チラコイド抽出の特許を持つルンド 大学・GLM社のライセンスを許可された商品ではないのでご注意ください。

チラコイド

チラコイドの通販・販売店は?海外から個人輸入できる?

チラコイドはアメリカや北欧などでサプリとして売られているのですが、個人輸入できるのかどうか調べてみました。

海外やアメリカで発売されているサプリを手軽に個人輸入できるiherb(アイハーブ)でチラコイドを調べてみましたが、取り扱いがありません。

チラコイド

楽天やアマゾンにもチラコイドやほうれん草パウダーとして売られているものはあるのですが、イマイチ信用できず…。

安い買物ではないし、口に入れるものだから信頼できる通販ショップで購入したいと探しに探しました(^^;;

その結果、日本で販売されているチラコイドサプリの値段や材料の信頼性を詳しく調べて、今は本物のチラコイドを使っている美人通販の「チラコイド」を購入しています。

チラコイド

初回お試し価格が1,680円の定期コースで、2回以降は20%OFFの8,000円で購入できます。

最低3回まで購入しないといけませんが、置き換えダイエットで効果を出す目安が3ヶ月と言われているので効果ありor効果なしを見極めるのに適当な期間だと思います。

3回購入で支払い代金合計が17,680円、1箱30袋入りなので1回196円です。

ちなみに特許製法をもつGLM社のAPPETHYLのマークが付いているチラコルという商品は、3回購入で支払い代金合計が17,680円、内容量:6.8g×14包、つまり半分以下しか入っていません。

APPETHYLのマークが付いていないチラリッカという商品は、3回購入で支払い代金合計が17,680円、14日分95.2gなので1回392円とかなり高額です。

これらを比較して、品質、信用度、お値段のどれをとっても優れているのが、次に紹介する美人通販のチラコイドです。

美人通販チラコイド販売会社概要

販売業者 株式会社モアプラスネット
運営統括責任者名 栗原 清吾
郵便番号 113-0034
住所 東京都文京区湯島3-14-7 高村ビル2F
屋号またはサービス名 美人通販
電話番号 0120-112-583 平日 9:00~18:00
公開メールアドレス info@bijin-tsuhan.jp
ホームページアドレス bijin-tsuhan.jp

 

チラコイドの詳細は、公式サイトでご確認くださいね。

辛くないダイエットで痩せて、綺麗でステキな毎日を過ごしましょう!

チラコイド

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